Predmet gymnastika v tanečnom odbore ZUŠ je súčasťou voliteľných vyučovacích predmetov, ktoré dopĺňajú základné tanečné techniky ako klasický, ľudový, moderný či džezový tanec. Jeho cieľom je rozvíjať fyzickú pripravenosť, koordináciu a pohybovú flexibilitu žiakov, čo je nevyhnutné pre kvalitný tanečný výkon.

 

🤸‍♀️ Čo zahŕňa predmet „gymnastika“ ?

🧠 Ciele výučby:

• Posilniť svalstvo a pohybové dispozície tanečníka
• Rozvíjať pružnosť, rovnováhu, koordináciu a obratnosť
• Pripraviť žiakov na náročnejšie tanečné a akrobatické prvky
• Podporiť správne držanie tela a prevenciu zranení

🧰 Obsah výučby:

• Základy gymnastiky: kotrmelce, sviečka, výskoky, kolíska, fúrik
• Cvičenia na zemi: strečing, posilňovanie, stabilizačné cviky
• Práca s telom: uvedomenie si svalových skupín, správne dýchanie
• Príprava na akrobatické prvky v choreografiách

 

🩰 Gymnastika ako doplnok tanca

Gymnastika sa často využíva ako:

• Podpora techniky v klasickom a modernom tanci
• Príprava na scénické vystúpenia s akrobatickými prvkami
• Rozšírenie pohybovej spôsobilosti tanečníka